Jungbrunnen Nahrung
Mit der richtigen Ernährung jung, fit und gesund bleiben
Felix
Aeschbacher
Falsche Ernährung gefährdet Ihre Gesundheit. Meiden Sie Nahrungsmittel, die Sie
vorzeitig altern lassen oder gar langsam umbringen.
Von allem, was Sie tun können, um bis ins hohe Alter gesund und vital zu bleiben, ist
das Wichtigste: Essen Sie soviel Obst und Gemüse, wie Sie können, mindestens 5 Portionen am Tag. Durch nichts
anderes können Sie mehr für Ihre Gesundheit und Vitalität tun. Obst und Gemüse enthalten unzählige bekannte und
unbekannte Wirkstoffe, die Ihren Körper jung und vital erhalten.
Sie brauchen bei Ihrer täglichen Nahrung Ausgewogenheit. Ein Zuviel von etwas ist
nutzlos, solange ein Zuwenig von etwas anderem besteht. Ich bevorzuge: Ananas, Aprikosen, Avocado, Bananen, Feigen,
Kartoffeln., Khaki, Mango, Melone, Nüsse, Papaya, Rosinen und Salate.
Essen Sie auch wöchentlich mindesten 2 bis 3 mal Fisch. Auch fettreiche Fische, wie
Lachs, Makrele, Sardinen und Thunfisch, aber auch Heringe enthalten Omega3-Fettsäuren, die das Altern
hemmen.
Trinken Sie viel Grünen Tee, er nützt am meisten gegen das Altern und hält Sie auch
geistig fit.
Essen Sie Sojaprodukte und schränken Sie die Kalorienzufuhr ein. Erhalten und
bewahren Sie sich so Ihre Traumfigur und machen Sie es sich nicht unnötig „schwer“ im Leben. Seien Sie sparsam mit
Fleisch und vor allem mit ungesunden Fetten. Essen Sie selten Süßigkeiten und trinken Sie wenig Alkohol. Gesund ist
ein Glas Rotwein am Tag. Wenn Sie es mögen, essen Sie Knoblauch.
Aber statt nur darauf zu achten, WAS wir essen, sollten wir mehr darauf achten, WIE
wir essen, vor allem aber, ALS WER wir essen. Wenn wir wieder "zu Bewusstsein" gekommen sind, dann stimmt auch das,
was folgt.
Über die Kinesiologie können Sie selbst herausfinden, welche Nahrungsmittel Ihnen
gut tun.
Siehe dazu: Drawidische Ernährung nach den Doshas
Weitere Experten* teilen ihr Wissen mit uns.
Wichtiger Hinweis für den
Einsatz der Rezepte
und Ausschlusskriterien
Inhaltliche Verantwortung und zur Kontaktaufnahme:
Felix Aeschbacher
c/o Internationale Akademie der
Wissenschaften
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