Schüssler-Salze bei
Prüfungsängsten

Simone Lücke
Heilpraktikerin
- Ausbildung zur Heilpraktikerin 2007 bis 2009
- Seit 2010 Tätigkeit in eigener Praxis mit den Schwerpunkten
Sport-Hypnose-Coaching, Schilddrüsen-Behandlung, Raucherentwöhnung und Gewichtsreduktion
- Therapien: Hypnose, Schüssler-Salze, Dorn-Methode, Dynamische
Wirbelsäulentherapie nach Popp®, Breuss-Massage, Matrix-Quanten-Behandlung
- Referentin und Seminarleiterin für Schüssler-Salze
- Mutter von drei Töchtern
Ob in Schule, Studium oder Ausbildung: Sicherlich kennen wir
alle das Gefühl von Aufregung und Herzklopfen, Unruhe und Nervosität, unruhigem Schlaf und einem komischen Gefühl
in der Magengegend, wenn wir vor einer Prüfung stehen.
Manche nennen es Lampenfieber. Bei anderen Menschen wächst sich
dieses Gefühl zum Stress aus. Neben diesen, eher unangenehmen Zeichen, bemerken wir auch eine erhöhte Konzentration
und Wachheit.
Prüfungsangst kann sich aus Selbstzweifeln, Unsicherheit und
Versagensängsten entwickeln. Unzureichende Vorbereitung und suboptimales Zeitmanagement können diesen Zustand noch
verstärken.
Schüssler-Salze haben mir bei meinen Prüfungen, und hier v.a. die Nummern 5 und 7, gute
Dienste geleistet: Kalium phosphoricum (Nr.
5) hatte ich in meiner schriftlichen
Prüfung zur Heilpraktikerin auf meinem Tisch liegen und habe, je nach Bedarf, alle 5 Minuten eine Tablette unter
die Zunge gelegt. Denn: „Jeder Gedanke braucht Kalium!“ Magnesium phosphoricum (Nr. 7) brachte mir, abends als „heiße Sieben“ eingenommen, eine entspannte
Nachtruhe.
Aus der Hypnose-Therapie, die sehr gut bei Ängsten und zur
Prüfungsvorbereitung eingesetzt werden kann, habe ich für mich diese positiven Selbstsuggestionen als Strategie
entnommen:
Vor der Prüfung: „Alles Erlernte ist jederzeit von mir abrufbar!“ und „Lernen macht mir
Spaß!“
Abends vor dem Schlafen
gehen: „Ich schlafe die ganze Nacht tief und
fest!“ und „Meine Gedanken sind ruhig!“
Während der
Prüfung: „Ich bin ganz entspannt!“, „Ich
schaffe diese Prüfung!“ und „Die Antworten fließen mir ungehindert zu!“.
Bilden Sie ihre ganz persönlichen positiven Suggestionen und
wiederholen Sie sie mehrmals am Tag – laut oder leise.
Ein weiterer Aspekt ist, sich die Situation positiv vorzustellen. Dazu können Sie die
auf sie zukommende Prüfung vor Ihrem inneren Auge ablaufen lassen: Der Raum, Ihren Platz, sich selber, die Prüfung
(gleich ob mündlich oder schriftlich), die Menschen im Raum. Malen Sie sich das in den positivsten Bildern und
schönsten Farben aus.
Und, ganz wichtig: Stellen Sie sich die Party danach vor, wenn Sie es geschafft
haben! Freunde, Bekannte, Familie, ein netter Empfang. Lassen Sie Ihrer Phantasie freien Lauf!
Schüssler-Salze zur
EinnahmeNr. 2 (Calcium phosphoricum,
D6) zur Entspannung und für einen besseren Schlaf. In
Kombination mit der Nr. 7 möglich.
Nr. 3 (Ferrum phosphoricum,
D12) bindet Sauerstoff und transportiert es zur
Zelle.
Nr. 5 (Kalium phosphoricum,
D6) in Lern- und Prüfungssituationen. Hier ist
der Leitsatz „Kein Gedanke ohne Kalium“.
Nr. 7 (Magnesium phosphoricum,
D6) bei Gedankenflut. Zur Entspannung und abends
vor dem Schlafen.
Nr. 8 (Natrium chloratum,
D6) Reguliert den
Wasserhaushalt.
Nr. 14 (Kalium bromatum,
D12) bei Überanstrengung und Aufregung.
Zur Entspannung.
Nr. 22 (Calcium carbonicum,
D12) für mehr Energie und zur Stärkung der
Körperabwehr.
Bewährte Schüssler-Salz
Kombinationen
Anti-Stress-Kur
Nr. 2 (Calcium phosphoricum, D6)
Nr. 3 (Ferrum phosphoricum, D12)
Nr. 5 (Kalium phosphoricum, D6),
Einnahme-Empfehlung: Je 5 Tabl. in ca. 0,5l Wasser über den Tag verteilt schluckweise trinken. Den Schluck ein
paar Sekunden im Mund belassen, dann runterschlucken oder ausspucken. Die Aufnahme der Mineralstoffe erfolgt
größtenteils über die Mundschleimhaut.
Nr. 7 (Magnesium phosphoricum, D6), abends 5 Tabl. als „heiße Sieben“
Dauer: 3 bis 6 Wochen
Ergänzend
dazu bei Bedarf:
Nr. 14 (Kalium bromatum, D12), morgens 3 Tabl.
Nr. 22 (Calcium carbonicum, D12), morgens 3 Tabl.
Entspannungs- und
Schlaf-Mischung Nr. 2 (Calcium phosphoricum, D6), 5 Tabl.
Nr. 7 (Magnesium phosphoricum, D6), 5 Tabl.
Dauer: Eine Woche vor der Prüfung beginnen. Abends als kombinierte „heiße Zwei &
Sieben“ einnehmen.
Für mehr Energie und ein besseres
Immunsystem Nr. 2 (Calcium phosphoricum, D6)
Nr. 3 (Ferrum phosphoricum, D12)
Nr. 5 (Kalium phosphoricum, D6)
Nr. 8 (Natrium chloratum, D6)
Nr. 22 (Calcium carbonicum, D12)
Dosierung und Einnahme wie bei der Anti-Stress-Kur.
Schüssler Salze
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