Schüssler Salze bei
Schlafstörungen

Ingrid Boller
Heilpraktikerin
Wie Schüssler Salze helfen können, wenn Sie
unter Schlafproblemen leiden
Viele Menschen klagen über Schlafprobleme. Was
genau ist aber gemeint? Einige berichten, nicht einschlafen zu können, sondern stundenlang wach zu liegen. Andere
haben Probleme, zusammenhängend mehrere Stunden erholsam durchzuschlafen, andere schlafen gut aber einfach zu
wenig. Es ist wichtig zu erkennen, dass nicht die Anzahl der Schlafstunden entscheidend ist, sondern das Gefühl,
dass die geschlafenen Stunden erholsam waren.
Beim Älterwerden benötigen wir weniger Schlaf,
auch hier zählt nicht der Blick auf die Uhr, sondern das Gefühl, ausreichend geschlafen zu haben. Es bricht keine
Welt zusammen, wenn statt 8 Stunden wie früher, nur noch 6 Stunden geschlafen werden. Und im Bett wach liegen zu
bleiben und sich zu ärgern, ist weitaus schlechter als aufzustehen und etwas Sinnvolles zu tun, z.B. lesen. Gut
geschlafene 4-6 Stunden sind ausreichend, also nicht verzweifeln, nur es weil es früher einmal anders
war.
Die meisten Menschen machen sich selbst
verrückt!
Sollte der Schlaf allerdings über eine längere Zeit unzureichend sein und deutliche
Folgen am nächsten Tag spürbar sein, dann sollte man sich Hilfe und Rat bei Ihrem Heilpraktiker oder Arzt
suchen.
Besondere Probleme haben schmerzgeplagte Menschen, die aufgrund einer bestehenden Grunderkrankung am Schlafen
gehindert werden oder wenn über einen längeren Zeitraum Trauer, Kummer, Sorgen und Ängste den Schlaf
rauben.
Für kurze Zeit und nur in besonders schwierigen
Lebenssituationen kann einmal die Einnahme von chemischen Schlafmitteln sinnvoll sein, um überhaupt zur Ruhe zu
kommen. Dies kann und sollte aber auf gar keinen Fall eine Dauerlösung sein. Pflanzliche Mittel wie Hopfen,
Baldrian, Melisse, Passionsblume und Johanniskraut fördern die Entspannung und haben somit eine positive
Wirkung.
Ganz wichtig für einen erholsamen Schlaf sind die
Rahmenbedingungen: Die richtige Schlafsituation im Zimmer, dazu gehören die ausreichende Belüftung des Raumes, die
Raumtemperatur, Geräusch- und Lichtsituation im Zimmer und Umgebung, keine späten und schweren Mahlzeiten, tagsüber
möglichst nicht schlafen, ausreichend Bewegung sein. Wichtig ist auch eine positive Grundeinstellung, Freude am
Leben zu haben, an jedem neuen Tag, Augenblicke genießen zu können, täglich Neues erleben, Zufriedenheit,
glückliche Stunden verleben. Dann ist man meist abends auch erschöpft, müde und zufrieden. Oder kurz gesagt:
ausgeglichen und zufrieden zu sein.
Schüssler-Salze können zur Unterstützung ohne
Bedenken langfristig eingenommen werden.
Grundsätzlich positive Wirkung auf die
Entspannung hat Nr.7 Magnesium phosphoricum D6 Tabletten,
nachmittags und abends je 4-6 Tabletten
Vor dem Schlafengehen auch zusätzlich möglich als sogenannte „ heiße Sieben“, abends 10 Tabletten in einer Tasse
heißem Wasser auflösen und schluckweise trinken, auch mehrmals täglich möglich.
Zusätzliche Einnahme weiterer
Schüssler-Salze bei unruhigem Schlaf
Nr.11
Silicea D12 Tabletten 3x täglich 2-3
Tabletten
bei Erwachen nach Mitternacht
Nr.2
Calcium phosphoricum D6 Tabletten 3 x täglich 2-3
Tabletten
bei Schlaflosigkeit mit
Nachtschweiß
Nr.8 Natrium
chloratum D6 Tabletten 3x täglich 2-3 Tabletten
Nr.11 Silicea D12 Tabletten 3x täglich 2-3 Tabletten
bei Schlaflosigkeit durch gereizte
Nerven
Nr.5 Kalium
phosphoricum D6 Tabl. 3x täglich 2-3
Tabletten
Nr.7
Magnesium phosphoricum D6 Tabletten 3x täglich 2-3
Tabletten
bei Schlaflosigkeit durch
Übersäuerung
Nr.9
Natrium phosphoricum D6 Tabletten 3x täglich 2-3
Tabletten
Nr.11 Silicea D12 Tabletten 3x täglich 2-3 Tabletten
bei Schlaflosigkeit bei geschwächten
Menschen
Nr.2 Calcium phosphoricum D6 Tabletten 3x täglich 2-3 Tabletten
Nr.8 Natrium chloratum D6 Tabletten 3x täglich 2-3 Tabletten
Wird ein organischer Zusammenhang bei Durchschlafstörungen
vermutet, lohnt es sich zu kontrollieren, ob die Störungen immer zur gleichen Zeit auftreten.
Nach der Akupunkturlehre hat jedes Organ eine Maximal- und
eine Minimalzeit.
|
Maximalzeit Uhr
|
Minimalzeit Uhr
|
Lunge |
03-05 |
15-17 |
Dickdarm |
05-07 |
17-19 |
Magen |
07-09 |
19-21 |
Milz-Pankreas |
09-11 |
21-23 |
Herz |
11-13 |
23-01 |
Dünndarm |
13-15 |
01-03 |
Blase |
15-17 |
03-05 |
Niere |
17-19 |
05-07 |
Pericard |
19-21 |
07-09 |
3-Erwärmer |
21-23 |
09-11 |
Gallenblase |
23-01 |
11-13 |
Leber |
01-03 |
13-15 |
Siehe zu diesem Thema auch: Schlaflosigkeit, der
Novemberblues
Weitere hilfreiche Infos bei den Schüssler-Salze
Anwendungsgebieten
Wichtiger Hinweis für den
Einsatz der Rezepte
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