Schüßler Salze helfen

Ingrid Boller
Heilpraktikerin
Schüssler Salze für Erwachsene bei Sport,
Bewegung und Fitness
Die meisten Menschen kennen das Problem, eigentlich
möchte man etwas für den Körper tun und ein wenig sportlicher werden, aber die körperliche und geistige Energie
fehlt und die Disziplin lässt zu wünschen übrig. Regelmäßige körperliche Aktivität und Bewegung sind wichtig für
Knochen, Gelenke, Gefäße und Kreislauf. Überwinden Sie den „inneren Schweinehund“, fangen Sie langsam und mit
kleinen Zielen an. Schüssler-Salze helfen Ihnen beim Einstieg und unterstützen Sie, wenn kleinere Probleme
auftreten. Schüssler-Salze können Ihnen zu mehr Energie, Ausdauer und Kraft verhelfen, damit Sie Ihre guten
Vorsätze in die Tat umsetzen können.
Jedes der zwölf Schüssler-Salze hat ganz individuelle
Aufgaben im Körper und hilft den Organsystemen, Gelenken und der Muskulatur. Außerdem stärkt es Ihre körperliche
und geistige Fitness und Kraft.
Wer vollkommen untrainiert ist, kann seinen Körper
bereits einige Wochen vor dem eigentlichen Trainingsbeginn „vorbereiten“ und so zu einem gelungenen Start
beitragen.
Schüssler-Salze für den
Sauerstofftransport
Mit den Schüssler- Salzen sorgen Sie für einen besseren
Sauerstofftransport, bringen die Durchblutung in Schwung und verhelfen Ihnen zu besserer Ausdauer und
Leistungskraft. Vorbereitung des Körpers für geplante körperliche Aktivitäten:
morgens Nr.1 Calcium fluoratum
D12 Tabl.
6 Tabl. im Mund zergehen lassen
mittags Nr.3 Ferrum
phosphoricum D12 Tabl.
6 Tabl. im Mund zergehen lassen
abends Nr.7 Magnesium
phosphoricum D6 Tabl.
6 Tabl. im Mund zergehen lassen
Eventuell zusätzlich für einen besseren Wasserhaushalt
nachmittags Nr.8 Natrium chloratum
D6 6 Tabl. im Mund zergehen lassen
Wer ein wenig Hilfe benötigt, um „durchzuhalten“, liegt
mit folgender Mischung richtig.
Schüssler-Salze stärken die
mentale Kraft
Nr.3 Ferrum phosphoricum D12 Tabl
Nr.5 Kalium phosphoricum D6 Tabl.
Nr.7 Magnesium phosphoricum D6 Tabl.
Je 6 -8 Tabletten täglich im Mund zergehen
lassen
Schüssler-Salze bei schwachen Bändern, Sehnen und
Gelenken
Ob trainiert oder untrainiert, jeder Körper hat so seine
„Schwachstellen“, die sich bei einer neuen Belastung plötzlich melden und Schmerzen verursachen. Schüssler-Salze
sind ideal, um Schwachstellen oder Probleme auszugleichen und zu stärken. Gerade bei Untrainierten werden schnell
einmal die „schwachen Bänder, Sehnen oder Gelenke“ reagieren und schmerzen.
Zur Stärkung von Sehnen, Bändern und Gelenken nehmen Sie
regelmäßig
morgens Nr.1 Calcium fluoratum
D12 Tabl.
6 Tabl. im Mund zergehen lassen
mittags Nr.11 Silicea
D12 Tabl.
6 Tabl. im Mund zergehen lassen
abends Nr.8 Natrium chloratum
D6 Tabl.
6 Tabl. im Mund zergehen lassen
Hier etwas, wenn Sie unter einem Fersensporn leiden.
Zusätzlich die äußerliche
Anwendung Salbe/Lotion Nr.1 Calcium fluoratum und Nr.11
Silicea mehrmals täglich verwenden. Cremen und massieren Sie die betroffenen Gebiete abwechselnd mit den beiden
Lotionen/Salben ein.
Schüssler Salze bei Knochen-
und Gelenkproblemen
Wer auch mit Knochen und stark mit Gelenken Probleme
hat, kann das o.g. Schema erweitern um das Schüssler-Salz
nachmittags Nr.2 Calcium
phosphoricum D6
6 Tabl. im Mund zergehen lassen
Schüssler-Salze beim Muskelkater oder
Bluterguss
Wer Sport treibt, hat früher oder später auch einmal
einen Muskelkater oder einen Bluterguss (Hämatom). Auch hier können die Schüssler-Salze für schnelle Hilfe
sorgen:
Nr.3 Ferrum
phosphoricum D12 Tabl.
Akut: am ersten Tag stündlich eine Tablette im Mund zergehen lassen, ab 2.Tag 5x täglich 2
Tabletten Nr.7 Magnesium phosphoricum D6 Tabl.
Später dann mehrmals täglich 2 Tabletten
Äußerliche Anwendung: Massieren Sie
die Lotionen/Salben Nr.3 und Nr.7 mehrmals täglich
abwechselnd ein. Bei großen Hämatomen kann das Gebiet auch mit einem Salbenverband behandelt werden.
Schüssler-Salze
Salbenverband
Geben Sie eine größere Menge Lotion/Salbe auf das Gebiet, decken Sie es dann mit
ein wenig Haushaltsfolie ab. Danach mit einer Binde umwickeln und fixieren. Der Salbenverband eignet sich
hervorragend für die nächtliche Anwendung, kann aber genauso über Tag angelegt werden.
Schüssler-Salze bei
übermäßigem Schwitzen
Wer Sport treibt, schwitzt verstärkt und muss unbedingt
nach dem Sport für ausreichend Flüssigkeit sorgen. Wenn Sie aber übermäßig stark schwitzen, sollten Sie für
einige Wochen folgende Mischung probieren:
Nr.11 Silicea D12 Tabl. 3-5x täglich 2 Tabl.
Nr.8 Natrium chloratum D6 Tabl. 3-5x täglich 2 Tabl.
Schüssler-Salze bei Verstauchungen, Prellungen und
Zerrungen
Kleiner „Unfälle“ sind unvermeidbar, das gilt sowohl für
den normalen Alltag als auch für sportliche Aktivitäten. Verstauchungen, Prellungen, Zerrungen können Sie schnell
und effektiv mit Nr.3 Ferrum phosphoricum D12 Tabletten behandeln. Bei akuter Situation, also am ersten Tag einer Verletzung,
halbstündlich 1 Tablette im Mund zergehen lassen und sehr häufig äußerlich die Lotion/Salbe Nr.3 einreiben oder einen Salbenverband
oder Salbenpflaster anlegen. Sie werden sich wundern, in welcher Geschwindigkeit die Besserung einsetzt. Wenn
allerdings nach einigen Tagen keine deutliche Besserung einsetzt, müssen Sie unbedingt einen Arzt oder
Heilpraktiker aufsuchen, um eine genaue Diagnose durchführen zu lassen!
Schüssler-Salze bei Übersäuerung
Wer sportlich aktiv sein will, aber chronisch übersäuert
ist, sollte unbedingt seine Ernährung überdenken und umstellen. Ein gestörter Säure-Basen-Haushalt wirkt sich
äußerst negativ auf den gesamten Stoffwechsel, die Knochen, die Muskulatur und das Gewebe aus. Muskelschmerzen und
Verkrampfungen, Magen- Darmstörungen, chronische Müdigkeit, Antriebslosigkeit, depressive Verstimmungen u.v.m. sind
nur einige Beispiele, wie stark sich eine chronische Übersäuerung bemerkbar machen kann. Entsteht durch die
aufgenommene Nahrung zu viele sauere Stoffwechselprodukte belastet dies den Körpers ganz extrem. Der Organismus
versucht zwar, die Säuren mit vorhandenen Basen zu neutralisieren, dies hat aber wiederum negative Folgen. Wenn
nicht ausreichend basische Lebensmittel aufgenommen werden, müssen die Basen „aus den Basendepots“ verwendet
werden. Dazu gehören Knochen, Zähne, Gewebe, Knorpel. Dies bleibt nicht ohne Folgen! Überprüfen Sie Ihre Ernährung,
stellen sie die Nahrungsmittel um, erhöhen Sie den basischen Anteil Ihrer Ernährung und reduzieren Sie diejenigen
Nahrungsmittel, bei deren Verstoffwechselung Säuren entstehen. Eine Übersäuerung entsteht aber nicht nur durch die
einseitige und falsche Ernährung, sondern auch durch Flüssigkeitsmangel, Alkohol, Rauchen, chronischen Stress und
mangelnder Bewegung.
Lesen Sie bitte hierzu auch die Rezepte
über Hautalterung, Falten, Krähenfüße
- Beauty Tipps Sommer
- Rezepte für
Masken, Peeling
- Neurodermitis, Homöopathie im
Sport und Schwitzen -
Homöopathie
Wichtiger Hinweis für den
Einsatz der Rezepte
und
Ausschlusskriterien
Siehe
auch: die Heiltee
Rezepte und die Homöopathie Rezepte
Noch ein Tipp: Raucherentwöhnung mit
Homöopathie
Inhaltliche Verantwortung Ingrid
Boller Holtenauer Straße
24105 Kiel
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